這是操到爆活動的第三發了(2010/10/17 臺東鐵人賽，2010/10/30 IronMan半程超級鐵人賽)，前面的都順利完賽了，這場也是要繼續努力下去呀。
初馬獻給了太魯閣馬拉松，這次是第三馬，一樣選擇了太魯閣，因為太魯閣馬拉松的風景是全臺灣馬拉松活動中最美的，空氣也是最舒服的，既然要重新開始，當然還是選擇了太魯閣馬拉松。
不過這次沒有假可以用了，所以禮拜五沒辦法請假，就只能禮拜五下班後趕火車到花蓮了。其實，到花蓮玩耍了這麼多次，這次是第一次搭火車去呢，我一直很希望我的第一次搭火車花蓮行是白天時間去的，這樣可以欣賞延途的風光。雖然這次這個小小的願望沒有實現，不過一定還有機會的。
半程超鐵，就是游泳1.9公里、單車90公里、路跑21公里。一樣的，因為沒參加過，所以就來玩一次啦。
這次真的很猶豫(也是唯一一次有猶豫)，真的要騎MTA-57去比IronMan半程超級鐵人嗎？這可不是開玩笑的呀，依我的實力非常有可能在單車項目就被踢出比賽，報名費5500(鐵人賽就是這麼貴，所以我比較喜歡路跑活動嘛
)如果是這樣花掉的話就真的是太浪費了，不天打雷劈說不過去…
最後，還是把心一橫，決定了，就帶著我的愛駒一起去旅行吧，如果可以用一台4000元的登山車(很便宜吧，便宜耐操好車
)完成賽事，這也是個難得的回憶。就這樣做吧。
其實，這場鐵人賽是今年參加的第一場標鐵，每次想起這件事，就會想起去年的東之美鐵人賽，我的第一場鐵人賽，傻傻的什麼都不懂就報名參加了，下場是超過關門時間約1個小時才回來(大約是4小時40分吧)。
今年不參加東之美了，今年要參加臺東縣超級鐵人三項協會辦的鐵人賽，臺灣辦鐵人賽最優質最貼心的單位(中華民國鐵人三項運動協會就不用說啦，一直穩穩的坐著辦最爛單位和辦最爛活動的龍頭地位，超神..
)，今年不止辦了51.5K，連123k和226k都一起辦了(有神人3場都報名..)，讓鐵人愛好者一次玩個夠。不過我很清楚自己的斤兩，玩個標鐵51.5k就好了。
因為臺東實在是太遠了，加上今年的假幾乎都用在出國玩耍，這次實在是擠不出假了，所以不開車去花東遊玩一番了。就坐火車吧！腳踏車的問題呢，就當地租車解決就好啦。這次我非常有信心可以在時間內完賽，所以單車就隨便租一台就算了事，這樣就可以輕鬆出遊啦。
這次真的是糗大了...
單車登武嶺對很多單車族來說是必朝聖的地方，不能免俗的，我今年也來湊熱鬧了。只是我的理由一樣很簡單，沒騎過所以要來試一下，報名了就來好好享受一下吧。
禮拜六下午還要上課，偏偏下午又下起了大雨，在大雨中手忙腳亂亂七八糟的把腳踏車塞進了車子裡，就急急忙忙的去上課了....那時，還沒發現我忘了安全帽了
。
颱風真的要來了呀....
今天早餐是鮑魚粥，幸運的話可以吃到粥裡有小小塊鮑魚，大家在努力找鮑魚的時候，同行的一位小朋友最慘，說他吃到的是鮑魚口味的稀飯...小小年紀就如此幽默，大有可為呀。
一早起床，再來個快樂的散步吧，早上的天氣非常好，再加上一片一望無際的大海，心情就是好的不得了。
看到有人在海邊步道跑步，心裡真是羨幕極了。禮拜六要出發來濟州島之前，我不是忙著在收行李，而是把握最後機會盡情的跑步；來到濟州島後，其實一直沒有出國旅遊的感覺，心裡想的還是跑步，滿腦子都是跑步...晚上一定要好好的跑一下才行。
因緣際會的知道了外木山海泳這個活動(？外木山是哪裡呀，有這個地方嗎？)，看到活動內容是4公里的海泳，大勝泳渡日月潭(3.3公里的淡水湖游泳)，馬上就決定報名了。
外木山是在基隆的海邊啦，既然要去基隆，行程就很好規劃啦。第一天白天逛九份，晚上廟口夜市吃到飽，最後再來看世足賽阿根廷和德國大戰，第二天就可以快樂的去游泳啦。
在九份就是要吃海產，先來個綜合湯吧，什麼丸都有。
這次的活動是把游泳換成泛舟的鐵人賽，往年這個變型的鐵人賽都是在荖濃溪辦的，八八風災沖毀了荖濃溪，所以今年就改成在秀姑巒溪舉辦了。
住在臺灣不享受泛舟這個樂趣就太可惜了。我還沒泛舟過，而且現在全球暖化，天災的破壞力愈來愈驚人，我怕今年夏天過去連秀姑巒溪也被沖掉了，加上我實在是受不了中華民國鐵人三項運動協會辦的低品質鐵人賽了，所以這次就來玩個泛舟鐵人賽吧。
三項分別是泛舟11公里、路跑12.6公里、單車44公里。鐵人賽的順序是游泳、單車、路跑。一般的鐵人賽游完泳後可以利用單車恢復體力和調節體能，這次路跑安排在第二項，對體能分配來說或許是個比較不利的地方。
為什麼會參加這次的活動呢？一是因為我沒有去過鹿場部落，在網路上查到的資訊看起來是個很漂亮的地方；二是活動網頁寫著這個活動有個目地是"期望以運動、休閒、旅遊方式，協助部落行銷使鹿場成為國內單車族從事挑戰長途騎乘活動之入門路線，再創鹿場部落新契機"，看到這個敍述我就有點熱血起來啦，腦袋的畫面是我千里迢迢的騎著腳踏車到達一個與世隔絶的人間仙境，在那裡吃著原住民的美食，拿著單眼記錄著鹿場部落的人文和美景。多美呀….
就這樣，我來了…..
這禮拜一直下著大雨，南部又傳來豪雨造成的災情，實在不是很想在下大雨的天氣騎車，一整個禮拜都在注意著氣象報告。氣象報告說到週六晚上天氣就會開始轉晴了，而且在禮拜六晚上雨也終於停了，終於有點安心啦。
嗯，其實本來沒有要參加爬101的活動的，我認為爬樓梯是件很傷膝蓋的事，壓根就沒想要報名。
不過有同事A想參加，而爬101又要抽籤，所以同事A找了同事B和我一起報名，增加中獎機率。很神奇的，我們3個人全部中獎了；我們報名的時間前後間隔了幾天，結果3個人的號碼還連號，真的好神奇。這下...就3個人都參加吧。
今天天氣很好，陰涼陰涼的，飄著細細的雨，非常的舒服。在從市政府捷運站走到101的路上，就先隨手照了一張..
休息了快3個月，腳恢復到七、八成左右，今天要驗收一下狀況了。
早上先到跑者廣場上很多前輩推薦的天心中醫詹醫師那裡看腳。詹醫師也是位熱受路跑的跑者，所以對路跑患者非常的照顧有佳。詹醫師很快速的把脈一下就掌握我的狀況，跟我講我的狀況要長期針灸治療。雖然他禮拜六門診量非常大，一般週六時不太為患者做針灸，今天還是幫我治療了一下。
真的是有夠神奇的，先觸診一下確認我的痛處，就知道要下針在哪裡了。因為兩隻腳都有紮針，所以我才感覺出針灸真的有用，右腳紮下去幾乎都沒什麼感覺，左腳針針酸麻到痛人，好神奇喔。
這本書跟圖書館借了至少有半年，因為有人預借，終於還是把書還回去了。
看到了嗎？作者是冼老師喔，當初在圖書館翻書一看到作者是冼老師馬上二話不說就把書借回來看了。不愧是冼老師寫的書，寫的有條理又深入，這本書把所有攝影的觀念和原理用圖文並茂的方式做了很清楚的介紹和交待。
這是我難得看到讓我很感動的書，對我意義重大的一本書。
從腳受傷之後，有很長的一段時間不敢跑步，到後來發現不跑不行。一是因為不跑肌肉都萎縮了，腳更脆弱；二是因為我有不跑步就會全身不對勁的病，唯一的解藥就是再跑下去...
