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其實，這場鐵人賽是今年參加的第一場標鐵，每次想起這件事，就會想起去年的東之美鐵人賽，我的第一場鐵人賽，傻傻的什麼都不懂就報名參加了，下場是超過關門時間約1個小時才回來(大約是4小時40分吧)。

今年不參加東之美了，今年要參加臺東縣超級鐵人三項協會辦的鐵人賽，臺灣辦鐵人賽最優質最貼心的單位(中華民國鐵人三項運動協會就不用說啦，一直穩穩的坐著辦最爛單位和辦最爛活動的龍頭地位，超神..)，今年不止辦了51.5K，連123k和226k都一起辦了(有神人3場都報名..)，讓鐵人愛好者一次玩個夠。不過我很清楚自己的斤兩，玩個標鐵51.5k就好了。

因為臺東實在是太遠了，加上今年的假幾乎都用在出國玩耍，這次實在是擠不出假了，所以不開車去花東遊玩一番了。就坐火車吧！腳踏車的問題呢，就當地租車解決就好啦。這次我非常有信心可以在時間內完賽，所以單車就隨便租一台就算了事，這樣就可以輕鬆出遊啦。

禮拜六一大早要坐7:19的莒光號慢慢龜到臺東去，要6個多小時呀....

不過我有準備，小筆電先拿出來，就先來部多啦a夢的"大雄的人魚大海戰"吧，快快樂樂的看完一部電影就2小時了。接下來再開始悠閒的看"世界那麼大"的外景主持人之一陳櫻文出的新書"我，是全世界最棒的工作"，真是再享受不過啦。

後來跟隔壁的許大哥聊天，才知道許大哥也是要去參加鐵人賽的呀。許大哥瘋狂熱衷鐵人賽，今年的鐵人賽(標鐵)一場都沒缺席，成績可是好到有2:40的水準，我真是太有眼不識泰山了。

兩個人有相近的運動嗜好，聊起天來就沒完沒了，原來漫長的車程一下子就到臺東了。真是太幸運可以遇到許大哥了，我很討厭坐火車的說。

不過許大哥是搭主辦單位的活動規劃，非常方便的由主辦單位派車接人和車到選手村；我是能省則省，找了便宜的旅館了事。和阿勝單車約好取車，領了腳踏車之後就可以到處亂跑啦。

只不過臺東的路不太好找呀，找報到的地方(娜路彎大酒店)找了一會才找到，再回到旅館時其實已經五點多了，再去逛個夜市吃個晚餐，就差不多該睡覺啦....

帶了單眼來，一張照片都沒照到...

晚上九點睡覺時，風雨開始大了起來，有颱風要來，希望不要搞到隔天取消比賽或是在大雨中比賽呀，我人溼了沒關係，可是我不想讓鞋子溼了(鞋子比我還寶貝)。然後呢，冷氣吵到讓人睡不著，只好關冷氣睡覺，一整個空氣很悶，窗外風雨又大，雨一直打在冷氣上也是異常的吵死人，整個晚上都沒有睡好...不順不順不順...

隔天五點就被雨聲吵醒了...還在下雨...這可怎麼辦好呀。

不過也管不了那麼多了啦，報名費很貴，坐火車來很累人，更奢侈是我要坐飛機回去，機票都買好了，沒比賽太說不過去了。不過幸好後來雨變小了，出發吧。

租來的車，MTA-510，比我的愛駒MTA-57高一等級的車。其實我是價格取向的，就是租最便宜的車就對了啦，這次出征真是花太多錢了，要能省則省。

有維修站，多棒呀，超貼心。很多鐵人賽沒有現場維修服務，我就有一次參加"某單位"的鐵人賽在很需要簡單維修服務時大會沒有設置這種服務。

還有一堆攤位可以逛，很有嘉年華會的感覺。

大會場地是在臺東森林公園，這是要游泳的地方，森林公園裡有名的人工湖，可惜剛下過雨，不然其實能見度是可以看到湖底的。

為什麼說有名呢，因為這個湖是臺灣所有能辦鐵人賽的游泳場地裡水質最清澈的，場地又夠大，所以對選手游泳非常有利。

好山好水現場照一張。

這次全部用傻瓜撐場面，一個人出來，沒人幫忙顧東西，還是一切從簡就好了。

大會的舞台。政府和許多單位合作從10月開始全臺各地都在辦單車活動，這場，是我接下來幾個月密集操到爆的活動的第一場...不過我對單車活動興趣實在比較沒那麼大，後面幾乎都是馬拉松賽事了....真的會操到爆..

好多人，大約有800人左右參加51.5k這場，還有很多外國朋友也來參加，這場是我參加過的鐵人賽中最熱閙的場次了。

有車隊就是不一樣....還有專屬休息區。不過沒差啦，我是來玩的，好玩就好。

先照一下，真正比賽時應該會懶得照吧。

這次一定要在時間內回來。

最後的路跑賽道...鐵人賽最後一項是跑步真是安排的太棒了，最後就是我最愛的跑步。

頒奬舞台...看看就好，我不會上去的啦。

接下來，就是最讚的服務之一了，無限量早餐供應，所有在場人士都可以享用，即使是沒有參賽的人。主辦單位真是太貼心了啦。

剛好我早餐吃很少，所以就不客氣的又吃了兩條香焦，喝了一瓶運動飲料。只可惜水壺裝好水了，不然我就裝運動飲料了，運動飲料可是比水實用呀。

滿坑滿谷的食物，要不是一會過後要比賽，不能讓肚子塞太滿，真想每樣東西都給它吃一下。

好喝的運動飲料，有點像汽水。

然後呢....開賽！

這次游泳我終於戴蛙鏡了，兩週後要比IronMan的半程超級鐵人，我評估約有一半的機會會被踢出比賽，所以不能再游蛙式了啦，要把腳力保留下來給單車項目和路跑項目。

其實，我超過一個月沒游泳了，而且我已經n年(一定有10年以上)沒戴蛙鏡游泳了，一整個不習慣，剛開始游連換氣都很不順，還要不時抬頭看一下方向對不對。

然後鐵人賽的游泳項目一如往常的總是一團混亂，游蛙式的人總是殺傷力最強的人，一堆人擠在一起游時踹倒一個算一個.....現場真是殺聲四起呀。

好不容易我在夾縫中殺出一條血路，愈游愈順，而且附近都沒人，太舒服啦。可是愈游愈不對勁，為什麼游很久了都沒看到人呢，抬個頭看一下.....我根本不在賽道上咩....搞什麼啦，游捷式真是有夠麻煩的，就是會游的東倒西歪的所以我才喜歡用抬頭蛙咩。

因為捷式一直游不順，完全不是我平常游的速度，我做了一下實驗，用旁邊的人當參考，分別游了一下蛙式和捷式。不會吧！為什麼我的捷式比蛙式還慢，雖然我比較少游捷式，可是我的捷式應該還是比蛙式快不少才對的呀。不應該這樣的呀，那要換蛙式嗎？換了速度變快，問題是後面的單車和路跑就會變三腳貓，不換的話就是慢慢龜回終點....

結果，我就是混著游，時而游正，時而東倒西歪....等到差不多游一公里時....感覺終於回來了啦，捷式突然速度大增...可是，要到終點了耶，這時候才快起來是要做什麼啦....

很神奇的，這樣亂游一通結果還有42分19秒(1.5公里)，原來我實力還不錯嘛..."如果"沒游歪而且可以全程用我正常速度游的話.....

哪來那麼好康的"如果"..

一上岸，很多熱情的民眾一直喊著"秘書長加油"，才突然發現我前面是金溥聰耶，我知道金溥聰和葉金川很喜歡運動，繼之前在太馬遇到葉金川後，沒想到在這裡遇到金溥聰啦。我很喜歡低調的政治人物，多和民眾一起參加活動，但是不搞排場，就是默默的參賽，認真的完賽，這樣就很好。

然後我們在差不多一起的時間騎著單車繼續比賽...不過這次在大約5公鐘後我就被甩掉了....超丟臉的，我覺得我的練習時間應該比他多吧，為什麼才出發約5分鐘我就輸人了....

單車前半段是上坡加超級大逆風，一直騎不快，而且因為以前比鐵人賽沒習慣沒帶水壺(當然沒水喝的結果就是騎超慢)，以前也都那樣騎了，這次傻傻的就只帶一壺"水"，沒想到，水還是不夠喝，騎到30公里水就喝光了。

當然水喝那麼兇跟騎的有多拚命有關啦，前半段上坡+逆風當然就是賣力騎啦，後半段更是全力衝刺。我注意過很多公路車選手都會利用下坡時讓腳休息，很可惜的是我都是騎登山車，先天速度和體力消耗就輸人，所以我騎車都是全程衝刺，尤其是下坡更是腳踏個不停，這次的極速都衝到時速五十多啦...非常的舒服，然後...水也喝很兇。

即使是這樣，單車項目依然表現不好，40公里限時100分鐘，我騎了100分13秒，換算成時速才24 km/hr，比我平常練習稍差一點。和去年不一樣的，去年我從頭到尾都被公路車刷卡，今年追過少數公路車，可是也是幾乎一路被公路車刷卡；厲害的來了，今年還被一些登山車超過。看來比較前面一點的集團果然是高手如雲呀。

這下我真的要開始擔心兩週後的IronMan半程超級鐵人賽了，單車要騎90公里耶，現在這種成績到時候就等著被刷卡和踢出比賽了嘛。

神奇的來了，騎完單車要開始路跑時，在交換區竟然又看到金溥聰就在我正前方....他不是早早就把我甩掉了嗎？怎麼我們又幾乎同時回來？？？

這次鐵人賽，我在前面的項目都有刻意保留體力，就是要在路跑項目開心的跑。果不其然，大部分的人在前兩項體力就耗光了，路跑項目一大堆人在當步兵，我則是用很穩健又不傷腳的速度慢慢跑，非常順暢的跑下去。

在跑到約3公里時，肚子真是餓的不得了，身上又沒帶錢，心裡大聲喊著「有沒有東西給我吃呀！」最神奇的事情發生了，竟然出現了一個補給站耶，而且吃的喝的都有，有水果、餅乾、梅子粉、鹽，想得到的都有了，主辦單位會不會貼心的太神奇了。

這時哪管跑步了，停下來先吃一頓再說...爽爽的祭了五臟廟之後再繼續快樂的跑步，10公里65分51秒完成....

太棒啦，這次沒墊底，而且...最最最棒的是，膝蓋竟然只有少許的不舒服，大約是一個禮拜就可以恢復的傷，這次真的有把努力把腳保護好...感動。

考驗還沒完，因為回程訂不到火車票，所以才只好訂機票，而飛機如果沒坐到下午1點40分的，就要坐晚上的飛機了，所以硬著頭皮訂了1點40分的飛機。

11點50才能牽車離開轉換區，12點12分衝回旅館洗澡收行李，12點30分退房去還腳踏車，12點50分攔計程車，13點到機場趕上飛機...

14點30分到松山機場，坐捷運到臺北火車站，坐客運回新竹，17點回到家....好一趟驚奇之旅呀，一切順利完成。

這次完賽花了3小時28分(金溥聰是3小時24分)，游泳和路跑所花的時間和我預期期待的差不多，但是單車項目花太多時間，我本來希望單車可以花80分鐘騎完40公里，也就是有均速30 km/hr的水準，不過這個期望值不合理，因為我練習時大概也只有均速約25 km/hr騎70公里的水準，要維持均速30 km/hr其實大約只能撐20公里，問題是接下來的IronMan半程超級鐵人賽單車項目要騎90公里耶，雖然均速約21 km/hr就可以在時間內完成，不過要考慮體力還要分配給游泳和路跑，所以算起來真的是不太妙呀....

該如何解決這個問題呢？